Vytisknout

Některé mýty o fitness výživě

Napsal Super User. Posted in Výživové doplňky

Jak zdravě jít a žít je největší otázka moderního světa. Zejména západní civilizace se probrala z pravěku junk-foodu, MCDonaldů, KFC atd. a začíná se aktivně zajímat o stravu a cvičení. Většinou pak narazí na mnoho spekulativních teorií a polopravd o fitness výživě. Například pečivo a přílohy - to vše jsou z velké části sacharidy. Vyloučením sacharidů ze stravy se skutečně začnou dít divy a tělo na absenci sacharidů reaguje tím, že si bere energii z tuků. Omezení sacharidů je velmi náročná psychická záležitost, protože jde o omezení jedné z nejpotřebnějších makroživin v jídelníčku. Tak rychle, jako jdou kila po vyřazení sacharidů dolů, stejně tak rychle se zase při zařazení sacharidů zpět kila vrací, navíc s nežádoucími potřebami po sladkém, jelikož tělo utrpělo šok a jeho přirozenou reakcí je vynutit si zásoby do dalšího případného omezení sacharidů. Na takovém principu funguje každá fitness výživa. Takže je třeba si nejprve velmi dobře nastudovat chemii a anatomii  a poté začít experimentovat se stravou :-)

Joomla SEF URLs by Artio